sobota, 5 maja 2012

TAG: Wiem co jem!

Zostałam otagowana przez Lagoenę. Ponieważ mam chwilę czasu, chętnie odpowiem na zadane pytania.



Zasady:
1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady
2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania
3. Otaguj kolejne 5 osób :)



Pytania:
1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
3. Jesz dużo owoców i warzyw?
4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 
5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
7. Czy lubisz gotować? 
8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
10.Ile posiłków jesz dziennie?
11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?



Na dokładkę możecie polecić jakiś zdrowy prosty przepis, przekąskę czy coś w tym stylu :)


1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?

Każdego dnia próbuję wprowadzać zdrowe posiłki do mojego jadłospisu. Zależy co kto rozumie, przez stwierdzenie "zdrowe odżywianie". Dla mnie jest to równoznaczne z regularnością spożywania posiłków, jedzeniu 5 posiłków, wprowadzania produktów z 12 grup, odpowiedniego nawadniania organizmu i tak dalej. Jeśli mam brać pod uwagę wszystkie te czynniki - jestem na samym początku drogi zdrowego odżywiania i daleko mi do ideału.

2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?

Sprawdzam skład od czasu do czasu, lub kiedy trafię na jakiś nowy produkt. Zazwyczaj  czytam etykiety w celu porównania np. jogurtów (który ma większą zawartość b/t/w). Ograniczam produkty zawierających sól i glutaminian sodu (co nie znaczy, że wyeliminowałam je całkowicie). Unikam nie tyle samych składników, ale produktów tj. twarde margaryny, jasne/"dmuchane" pieczywo, napoje gazowane, wysokosłodzone nektary i pseudo soki, dania torebkowe, gotowe sałatki z majonezem, ryba panga itp.

3. Jesz dużo owoców i warzyw?

Wszystko zależy od dnia. Powinnam jeść więcej, ale nie jest ze mną najgorzej.

4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 

Temat rzeka. Tak, odchudzałam się. Tak, stosowałam diety. Tak, te złe też - kopenhaska, głodówka i inne cuda. Kiedyś można powiedzieć był ze mnie mały pulpet. Łapałam się wszystkiego i później było tylko gorzej. W końcu zrozumiałam swoje błędy i zaczęłam wprowadzać zmiany moich nawyków żywieniowych, wprowadziłam ćwiczenia i wszystko zaczęło układać się po mojej myśli. Cała ta przygoda z walką o wymarzoną sylwetkę naprowadziła mnie na wybranie dietetyki jako tego, co chciałabym robić w życiu. Czy będę się odchudzać? Pewnie tak. Każdemu może się zdarzyć przybrać na wadze. ;-)

5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?

Tak. Oczywiście jak każda kobieta tu bym zmieniła, tam wypchała, a tam znowu odessała. Ale nie ma chyba na świecie osoby, która byłaby z siebie zadowolona w każdym calu. 

6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?

Ale tylko jedna? Tak się nie da! Uwielbiam pierogi ruskie, pomidorową z ryżem, grillowanego łososia w ziołach, barszcz ukraiński, stripsy z KFC (tak wiem,  że to źle)... Więcej grzechów nie pamiętam.

7. Czy lubisz gotować? 

Ostatnio coraz bardziej. Ale u mnie gotowanie to cały proces. Muszę mieć wszystko przygotowane, każda czynność po kolei, nie lubię kiedy za dużo mi się dzieje w kuchni (tu kipi, tam już trzeba coś dodać, a tu jeszcze nie). Gubię się wtedy, wkurzam i mi się odechciewa. Oczywiście jestem też na tyle leniwa, że najlepiej gdy przygotowywanie obiadu nie zajmuje więcej niż 30/40 min.

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?

Chciałabym przede wszystkim jadać regularnie. Co wyeliminować? Słodycze z wiadomych względów! Co chwila wprowadzam coś nowego, więc myślę, że w tej kwestii wszystko jest ok.

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?

NIENAWIDZĘ kaszy manny! nie znoszę, nie cierpię, mogłaby zniknąć z powierzchni Ziemi, a ja świętowałabym tydzień! 
KOCHAM żurawinę. Mogę jeść codziennie. W zasadzie jem codziennie...

10.Ile posiłków jesz dziennie?

Wszystko zależy od dnia, ale zazwyczaj 5 dziennie.

11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

Wypijam odpowiednią ilość płynów. Woda, często izotoniki, soki owocowe. Wydaje mi się, że jestem dobrze nawodniona.

Taguję:


Ahoj!

16 komentarzy:

  1. dzięki za otagowanie :)
    nigdy bym nie pomyślała, że miałaś kiedyś problemy z wagą i że stosowałaś radykalne diety, pewnie dlatego, że teraz masz wzorowy styl życia i sylwetkę :) tym lepiej, że ten epizod wpłynął na Ciebie właśnie w taki sposób

    jak Twój dzisiejszy trening? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. miałam i walka z tym była dość uciążliwa. do wzoru mi daleko - jak dorwę się do kfc to nie ma zmiłuj :-)

      trening przesunięty o 1 dzień - rodzinka ze stolicy przyjechała i spędzałam czas z nimi.

      Usuń
  2. Dziękuję za otagowanie :-)
    Z chęcią odpowiem na ten tag - może uda mi się jeszcze dziś wieczorem :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Oj oj, dopiero teraz zauważyłam, że mnie także otagowałaś. Bardzo mi miło. Tylko moje odpowiedzi na pewno nie będą takie wspaniałe jak u Ciebie. Może troszkę nakłamię? ;-)

    Oj to jak będziemy wybierać się na wczasy nad morzem, to koniecznie musimy się spotkać, co Ty na to? :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale tylko troszkę, dobra? :-)

      a co do morza - jak najbardziej!!! ja nie mam daleko, więc to kwestia wolnego dnia. :-)

      Usuń
    2. Kochana, melduję wykonanie zadania! 30 minut ćwiczeń, domowej roboty peeling antycellulitowy i...UWAGA UWAGA! zielono mi czyli Twój koktajl. Muszę chyba dodać 1,5 banana albo po prostu mniej wody bo nalałam 0,5 l
      nie wiem dlaczego tak dużo ;))
      ściskam

      Usuń
    3. no to pięknie! pękam z dumy! ;-) smakował Ci?

      Usuń
  4. Kasze manne mozesz oddac mnie, zrobie z niej ciasto. Ciezkie, kaloryczne, slodkie jak cholera, ale za to jakie pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wyślę kurierem! a Ty zrobisz też 2gie ciasto bez kaszy i mi odeślesz :-)

      Usuń
  5. odpowiadając na twojego taga mogłabym zrobić, kopiuj=> wklej :PP bardzo podobne odpowiedzi, tylko najważniejsza różnica ja uwielbiam kaszę manną :) aż się oblizałam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ania zostałaś otagowana u mnie :P

      Usuń
    2. dziękuję! jutro odpowiem na pytania! ;-)

      Usuń
  6. Regularne posiłki to również moja największa bolączka...

    OdpowiedzUsuń
  7. Masz świetny blog wiesz? :) na pewno będe tu zaglądać częściej :) Obserwujemy? buziaki:***

    OdpowiedzUsuń
  8. Ooo kurcze, z tą żurawiną mnie zaskoczyłaś! Ciekawe, bo ja nawet chyba nigdy żurawiny nie jadłam - aż głupio się przyznać, wiem! :) Zdrowe odzywianie to podstawa, jednak w czasach kfc itd często o tym zapominamy. :)

    Pozdrawiam! :*

    OdpowiedzUsuń