Jakiś czas temu mając ochotę na coś słodkiego, postanowiłam upiec ciasteczka. Znalazłam w sieci kilka przepisów, ale przypomniałam sobie o pieczonej owsiance (przepis tutaj - klik), która bardzo przypadła mi do gustu. Zmodyfikowałam jedynie formę, dodałam inne składniki i byłam zachwycona efektem. Ciasteczka wyszły rewelacyjne, były sycące i przede wszystkim zaspokoiłam potrzebę pochłonięcia czegoś niezdrowego.
Składniki:
- 2 banany
- płatki owsiane górskie
- 1 tabliczka gorzkiej czekolady
- słonecznik
- orzechy ziemne
- mleko 0,5%
Sposób przygotowania:
Banany ucieramy na tarce (duże oczka), dodajemy 8-10 łyżek płatków owsianych, dodajemy pokrojoną w kostkę czekoladę, słonecznik i potłuczone orzechy (ilość wedle uznania - można dodać także inne składniki tj. przykładowo suszona żurawina). Całość mieszamy, wlewając odrobinę mleka, aby składniki lepiej się połączyły.
Powstałą masę formujemy i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wyszło mi 8 dużych ciasteczek.
Ciasteczka pieczemy 15 min, w temperaturze 180 stopni. Po wyjęciu z piekarnika dobrze jest je na ciepło zdjąć z blaszki, bo niestety dość mocno "przyklejają" się do papieru.
Smacznego!
Macie jakieś ulubione przepisy na tego typu ciacha?
Ahoj!
mniam!
OdpowiedzUsuńwypróbuję na pewno!
Pozdrawiam,
Fit
______________________
www.fashionbyfit.blogspot.com
Ja zamiast mleka dodaję jajeczko przez co ciasteczka zyskują dodatkową porcję białka :) Czasami dodaję też do smaku wheya waniliowego ,pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńBanan i czekolada- kocham to połączenie! :)
OdpowiedzUsuńwow, wyglądają super. do tego proste vege składniki - na pewno wypróbuję!
OdpowiedzUsuńMimo oczywistych zalet bananów nigdy za nimi nie przepadałam, ale być może spróbuje ten przepis. Zapraszam stronkę, którą stworzyłam: http://jak-byc-fit.tumblr.com/
OdpowiedzUsuńWłaśnie sprawiłaś, że moje kubki smakowe oszalały :)
OdpowiedzUsuńtakie ciacha uwielbiam:) w sumie zwykle wrzucam do miski to co mam akurat w domu i zawsze wychodzą pyszne :)
OdpowiedzUsuńojeju, zrobiłabym, ale boję się, że od razu wszystkie zjem ; ) uwielbiam połączenie smaku banana z czekoladą. trafiłaś w 10!
OdpowiedzUsuńcałkiem przyjemny blog ; ) pozdrawiam!
Witam
OdpowiedzUsuńProszę o kontakt(adres e-mail wraz nazwą bloga) na kontakt@blog-media.pl . Chciałabym przekazać informacje na temat możliwości współpracy.
pozdrawiam serdecznie
Magdalena
Kiedy coś nowego będzie się działa na blogu?
OdpowiedzUsuńpolecam jeszcze pankejki ,tyle,ze dodaje sie białka smakowego.
OdpowiedzUsuńJa robiłam kiedyś z samych płatków owsianych z dodatkiem tartych moreli i miodu, pyszności :)
OdpowiedzUsuńtakie ciasteczka lubie najbardziej :) świetna przekąska!
OdpowiedzUsuńPrzepyszna zdrowa przekąska, ciasteczka wyglądają znakomicie!
OdpowiedzUsuń